Biomed 6 i prirodni načini za povećanje telesne mase

U potrazi za rešenjem za povećanje telesne mase, mnogi se okreću preparatima poput Biomed 6, pivskog kvasca ili kompleksa vitamina B. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti efikasnost ovih preparata i pružiti praktične savete za zdravo gojenje.

Da li je Biomed 6 efikasan za povećanje mase?

Biomed 6 je preparat na bazi meda i lekovitih biljaka (kao što je lincura) koji se koristi za stimulaciju apetita. Korisnici navode različita iskustva:

• Neki su ugojili 3-4kg za 2 meseca uz istovremeno korišćenje pivskog kvasca
• Drugi nisu primetili značajne promene
• Pojedinci su imali neželjene efekte kao što je mučnina

Važna napomena: Biomed 6 sam po sebi ne sadrži kalorije - on samo može posredno uticati na gojenje kroz povećanje apetita.

Pivski kvasac - prirodni stimulator apetita

Pivski kvasac je jedna od najpopularnijih prirodnih opcija za povećanje apetita. Dostupan je u:

• Tabletama (u apotekama, cena ~170 din za 30 tableta)
• Tekućem obliku (teže se nalazi, jakog je ukusa)
• Prahu (može se mešati sa jogurtom ili mlekom)

Efekti pivskog kvasca:

• Povećava apetit zahvaljujući vitaminima B kompleksa
• Može pomoći u dobijanju 2-5kg tokom nekoliko meseci
• Neki korisnici primećuju nadimanje u početnom periodu

Beviplex i oligovit - vitamin B kompleks

Preparati poput Bevipleksa i Oligovita takođe sadrže vitamine B grupe koji stimulišu apetit:

• Preporučena doza: 1-2 tablete dnevno
• Efekti se vide posle 2-4 nedelje redovnog korišćenja
• Pogodni za osobe sa brzim metabolizmom

Zdravi načini za povećanje kalorijskog unosa

Osim suplemenata, ključno je promeniti ishranu:

1. Uvećajte broj obroka - 5-6 manjih obroka umesto 3 velika
2. Kalorične uzine - orasi, bademi, suvo voće, plazma sa mlekom
3. Zdraviji izbori masti - maslinovo ulje, avokado, riba
4. Proteinski dodaci - jaja, belo meso, whey proteini
5. Večernji obroci - kasnije večeranje sa ugljenim hidratima

Teretana i vežbe za masu

Fizička aktivnost je ključna za kvalitetno gojenje:

• Vežbe sa tegovima (3x nedeljno po 45 minuta)
• Manje ponavljanja sa većim opterećenjem (8-10 ponavljanja)
• Ograničiti kardio treninge
• Fokus na vežbe za noge, guzove i grudi

Zašto je teško ugojiti se?

Česti uzroci problema sa gojenjem:

• Brz metabolizam (genetski uslovljen)
• Stres i nervoza (smanjuju apetit)
• Neredovna ishrana (preskakanje obroka)
• Preterana fizička aktivnost bez adekvatnog unosa kalorija

Kada posumnjati na zdravstvene probleme?

Posetite lekara ako primetite:

• Nagli gubitak težine bez razloga
• Hronični gubitak apetita
• Probleme sa varenjem
• Umor i malaksalost

Zaključak

Dok preparati poput Biomed 6, pivskog kvasca i Bevipleksa mogu pomoći u povećanju apetita, ključ uspeha leži u:

1. Povećanom unosu kalorija (300-500kcal više dnevno)
2. Redovnoj ishrani sa više obroka
3. Kombinaciji proteina i zdravih masti
4. Vežbama za izgradnju mišićne mase
5. Stručnoj pomoći (nutricionista, trener)

Pametno kombinujte prirodne stimulatore apetita sa balansiranom ishranom i fizičkom aktivnošću za najbolje rezultate.